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Smiling Mind

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Smiling Mind es un programa único basado en la web y en aplicaciones desarrollado por psicólogos y educadores para ayudar a equilibrar la vida de las personas. Así como comemos bien y nos mantenemos en forma para mantener nuestro cuerpo saludable, la meditación de atención plena se trata de la salud mental y el cuidado de la mente. Smiling Mind es una organización 100% sin ánimo de lucro que trabaja para que la meditación de mindfulness sea accesible a todos.

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Mente Sonriente es una aplicación gratuita de meditación dirigida a niños y adultos. Las meditaciones para los niños más pequeños parecen estar enfocadas en los padres y los niños, ya que muchos de ellos hablan directamente con los padres e incluyen actividades (por ejemplo, abrazos cercanos) que son más apropiadas para una relación padre-hijo. También hay planes de lecciones para los maestros que se pueden emparejar con las meditaciones de los estudiantes que se proporcionan. Los padres pueden crear subcuentas para que cada miembro de la familia pueda hacer un seguimiento de los programas individuales, los favoritos y el progreso con el tiempo. Algunos de los contenidos entre grupos de edad son repetitivos. El narrador es australiano, lo que puede distraer o atraer, dependiendo del niño. Lea la política de privacidad de la aplicación para conocer los tipos de información recopilada y compartida.

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SMILING MIND es una colección de cientos de meditaciones para una amplia variedad de edades y situaciones. Hay exploraciones corporales, meditaciones respiratorias y ejercicios sensoriales como escuchar música o degustar alimentos. Hay programas completos para niños de diferentes edades, un programa en el lugar de trabajo y un programa deportivo. Los usuarios pueden disfrutar de meditaciones cortas o versiones más largas con menos guía. Mente Sonriente también tiene un “Plan de estudios de atención” de seis años para que los educadores lo usen con sus estudiantes con versiones complementarias. Los usuarios pueden marcar sus meditaciones favoritas y hacer un seguimiento de su práctica de meditación en un tablero de instrumentos. También puedes descargar meditaciones para uso fuera de línea. Antes y después de cada meditación, Mente Sonriente pide a los usuarios que califiquen su estado de ánimo en tres áreas: Feliz, Contenido y Alerta, pero usted puede omitirlo.

A medida que la meditación se convierte en una herramienta más popular para tratar el estrés y la ansiedad en la escuela y en casa, esta es una gran colección gratuita para las familias que quieren ayuda para empezar. Smiling Mind ofrece programas de calidad que guían a niños y adultos a través de una serie de meditaciones. El contenido para los niños más pequeños es apropiado para su edad y utiliza términos e imágenes con los que los niños se conectarán. Los preadolescentes y adolescentes estarán comprometidos con cosas como la música y la comida, así como con situaciones de la vida real con las que la mayoría de los niños de su edad se pueden relacionar. Los usuarios pueden experimentar una meditación cada día o cuando lo necesiten. Hay algunos programas patrocinados, pero nunca se sienten con mano dura. Además de un gran contenido, Smiling Mind también tiene herramientas útiles que incluyen una opción de favoritos y un panel de control para seguir el progreso. Con un contenido fantástico y una gran variedad de meditaciones, Smiling Mind se eleva por encima de muchos otros en este espacio. Y no se puede superar el precio!

Puedes descargar la app en el siguiente enlace.

Vídeos de Smiling Mind